补肾养肾，找回身体年轻态！肾虚会导致早衰、健忘失眠、腰膝酸软等诸多疾病。那么怎么补肾才健康有效呢？ 女性网健康频道分享科学的补肾方法，告诉你吃什么补肾最有效，告别肾虚没烦恼！ 补肾 补肾
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2017-04-02 17:06:23 编辑：肾虚吃什么 来源整理：布娘网 点击：次
肾是身体中最重要的器官之一，经常听别人说肾虚的迫害多大，补肾养肾就成为了迫不及待的工作了，不外肾虚不是男人的“专属”，实在女人也是会肾虚的，并且女人肾虚更可骇，以是女人肾虚一定要好好保养，经由过程饮食来补肾，弥补养分。上面给人人先容几种调理女人肾虚的最好食品，后果不错，能够测验考试一下！
一、女人补肾食品
1、百合
养阴清心安神，医治更年期综合征。
西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。
2、当归
用于贫血血瘀而至的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的感化取决于子宫的性能状况而呈双向调理感化。还用于慢性肾功能衰竭而至的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后参加鸡蛋再煮1小时。
3、阿胶
用于贫血经少，冲任不固的崩漏及怀胎下血。含多种氨基酸，医治贫血优于铁剂，改良体内钙均衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，参加阿胶10克炀化。
4、龙眼干
用于肝肾亏虚而至的贫血失眠，心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，参加剥皮的熟蛋，再煮半小时。
5、黑豆
用于肾亏月经稀疏，慢性肾病卵白尿。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
6、黑芝麻
补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
7、海参
滋阴润燥，用于经前重要综合征及更年期综合征。
海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
8、龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过量。慢性肾炎的高血压。
枸杞团鱼：团鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
9、何首乌
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性格暴躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，参加首乌汁。
10、鳖甲
软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。
鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。
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小陶子 (IP:202.96.199.132.* 上海) 说: 强烈推荐此网站，我收藏了。
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