想要健康减肥吗?你需要改变一下生活方式啦！好的生活方式就是瘦身最好的开始

pbf布娘网
很多瘦身达人、健身教练，，他们的好身材绝对不是靠着某一项就达成的，管理身材这件事情和很多方面都有着关联，不比急于求成，一个好的生活方式就是瘦身最好的开始。pbf布娘网
pbf布娘网
上次咱们说到减肥的时候，提到了那些复胖回来的减肥冠军……大家好像对此很感兴趣，还有人跟小编留言说：如果是我好不容易瘦下来了，我是绝对不可能让自己再胖回去的！然而，说说还是很容易的啊~那这些减肥冠军到底又是怎么胖回去的呢？pbf布娘网
一、那些年的减肥冠军们pbf布娘网
他们的故事，让我们从2010年说起......pbf布娘网
01pbf布娘网
Harriet Jenkins，女，现年32岁，来自英国南安普敦。pbf布娘网
曾经的她，长这样。pbf布娘网
pbf布娘网
7年前，25岁的Jenkins身高不到155，体重却高达165.1公斤。后来Jenkins接受采访的时候说自己的肥胖是由于安慰性进食导致的。父亲的去世严重地打击了她，她终日郁郁寡欢，只能靠吃来填补内心的空洞，然后把自己吃成了这样一个胖子……pbf布娘网
什么叫安慰性进食呢，就是靠吃来疗伤。有句话说的好，没有什么事情是一顿火锅解决不了的，如果不行，那就去吃两顿火锅。换个文艺点的说法就是，如果我用食物把胃撑满了，挤一挤我的心脏，它是不是就不会那么难受了~科学一点来解释就是说，人的满足感主要来源于自身生命的安全，而进食获得热量是生存的第一要务啊！所以进食可以让人获得满足感和安全感……pbf布娘网
很多人发胖的原因有着相似之处，过大的生活压力让他们通过进食，甚至是暴饮暴食来排解压力和郁闷。pbf布娘网
pbf布娘网
2010年，她选择去参加英国一家十分出名的减肥机构举办的减肥营，开始了自己艰苦卓绝的减肥之路。在教练的严格监督下，Jenkins开始了超高强度的运动和节食，每天跑步、游泳、有氧操，只吃水煮鸡肉和蔬菜瓜果……pbf布娘网
15个月后，Jenkins变成了这样。pbf布娘网
pbf布娘网
接下来说说我们的第二位主人公。pbf布娘网
02pbf布娘网
Leroy Wilson，50出头，2012年医生警告他说“再不减肥就要心脏病突发猝死”。pbf布娘网
pbf布娘网
他为了保命，开始疯狂减肥，在同一年里，他7个月时间就减掉了127公斤！！！然后变成了这样……pbf布娘网

 pbf布娘网