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想要健康减肥吗?你需要改变一下生活方式啦!好的生活方式就是瘦身最好的开始

2020-11-12 16:25:01 编辑: 来源整理:布娘网 点击:
关键字:瘦身减肥,减肥建议
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导读:瘦身不只是改变吃,需要改变的还有你的生活方式。现在瘦身成为热门不仅是因为美,而且肥胖也成为了影响我们健康的隐形杀手,所以瘦身也是为了健康。那么,为了瘦

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很多瘦身达人、健身教练,,他们的好身材绝对不是靠着某一项就达成的,管理身材这件事情和很多方面都有着关联,不比急于求成,一个好的生活方式就是瘦身最好的开始。xYa布娘网
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上次咱们说到减肥的时候,提到了那些复胖回来的减肥冠军……大家好像对此很感兴趣,还有人跟小编留言说:如果是我好不容易瘦下来了,我是绝对不可能让自己再胖回去的!然而,说说还是很容易的啊~那这些减肥冠军到底又是怎么胖回去的呢?xYa布娘网
一、那些年的减肥冠军们xYa布娘网
他们的故事,让我们从2010年说起......xYa布娘网
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Harriet Jenkins,女,现年32岁,来自英国南安普敦。xYa布娘网
曾经的她,长这样。xYa布娘网
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7年前,25岁的Jenkins身高不到155,体重却高达165.1公斤。后来Jenkins接受采访的时候说自己的肥胖是由于安慰性进食导致的。父亲的去世严重地打击了她,她终日郁郁寡欢,只能靠吃来填补内心的空洞,然后把自己吃成了这样一个胖子……xYa布娘网
什么叫安慰性进食呢,就是靠吃来疗伤。有句话说的好,没有什么事情是一顿火锅解决不了的,如果不行,那就去吃两顿火锅。换个文艺点的说法就是,如果我用食物把胃撑满了,挤一挤我的心脏,它是不是就不会那么难受了~科学一点来解释就是说,人的满足感主要来源于自身生命的安全,而进食获得热量是生存的第一要务啊!所以进食可以让人获得满足感和安全感……xYa布娘网
很多人发胖的原因有着相似之处,过大的生活压力让他们通过进食,甚至是暴饮暴食来排解压力和郁闷。xYa布娘网
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2010年,她选择去参加英国一家十分出名的减肥机构举办的减肥营,开始了自己艰苦卓绝的减肥之路。在教练的严格监督下,Jenkins开始了超高强度的运动和节食,每天跑步、游泳、有氧操,只吃水煮鸡肉和蔬菜瓜果……xYa布娘网
15个月后,Jenkins变成了这样。xYa布娘网
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接下来说说我们的第二位主人公。xYa布娘网
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Leroy Wilson,50出头,2012年医生警告他说“再不减肥就要心脏病突发猝死”。xYa布娘网
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他为了保命,开始疯狂减肥,在同一年里,他7个月时间就减掉了127公斤!!!然后变成了这样……xYa布娘网

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TAGS标签瘦身减肥 减肥建议

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当前有68条网友评论>>>>>>>>
小陶子 (IP:202.96.199.132.* 上海) 说: 强烈推荐布娘网ylbagua.com,我收藏了。
dtdon1699: (IP: 218.17.5.244 深圳市福田区) 说: 网络速度还挺快的
gogotw:(IP:202.96.0.133.* 北京) 说: 嗨,布娘网图片漂亮!
12214pas (IP:61.178.1.255 兰州网友) 说: 独特与文章语言绚丽本文两亮点
lovepeace83:(IP: 61.128.128.68 重庆) 说: 看后真是令人印象深刻
magicwind001:(IP:202.96.102.3 浙江) 说: 图片很棒,让人看了很向往,给人一种身临其境的感觉.....
23cvzxs (IP:65.177.1.215 惠州网友) 说: 文体现语言华丽、气质气想赢评赏识关键

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