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蜂蜜减肥一周食谱 助你轻松瘦身 一周蜂蜜减肥法

2020-05-10 14:08:14 编辑: 来源整理:布娘网 点击:
关键字:蜂蜜减肥一周食谱
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导读:蜂蜜减肥一周食谱,助你轻松瘦身,想减肥的小仙女快看过来吧。一天巨大的工作压力根本就撑不住;代餐减肥又实在难以下咽,那么辛苦的工作只想吃点好吃的东西犒劳自己。

蜂蜜减肥一周食谱ATp布娘网

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        简单美味蜂蜜减肥法坐着不动也能美美瘦下来,节食减肥不仅虐 待肠胃,一天巨大的工作压力根本就撑不住;代餐减肥又实在难以下咽,那么辛苦的工作只想吃点好吃的东西犒劳自己。ATp布娘网

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         推 荐给大家甜蜜的一周蜂蜜减肥法。不用节食,只要每天三餐按时吃,再给自己加点小零食就OK啦,即方便又美味!ATp布娘网

基本上一周下来,可以稳稳地减3-5斤,何乐而不为呢?ATp布娘网

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第一天:木瓜蜂蜜水
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材料:ATp布娘网

木瓜1个,蜂蜜和水适量ATp布娘网

做法:ATp布娘网

1.洗净木瓜,去皮、瓤,切片,然后放入煲锅中,加适量水。ATp布娘网

2.煲锅滚后改用中火煲30分钟。再放入蜂蜜调味,搅匀均匀即可。ATp布娘网

功效:木瓜味甘,性平微寒,可以助消化,健脾胃,润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜生能清热,熟能补中,甘而平和,能解 毒瘦身,滋润五脏。ATp布娘网

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第二天:柚子蜜
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材料:ATp布娘网

胡柚2个,冰糖0.5kg,蜂蜜1瓶ATp布娘网

做法:ATp布娘网

1.先将胡柚用盐槎一下,洗净表面,然后将外皮薄薄地削下来,尽量少削白色的部分。把削好的胡柚放入锅中,加入冰糖用小火煮溶,慢慢熬,时时搅拌一下。ATp布娘网

2.煮到皮变透明,全部材料变深色黏稠的时候关火。彻底放凉后,倒入蜂蜜搅拌好,倒多少自己量味而行。ATp布娘网

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第三天:蜂蜜苹果粥
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材料:ATp布娘网

白米1杯,苹果1个,葡萄干2大匙,水10杯,蜂蜜4大匙ATp布娘网

做法:ATp布娘网

1.白米洗净沥干,苹果洗净后切片去籽。锅中加10杯水煮开,放入白米和苹果,煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟。ATp布娘网

2.将蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入略微晾凉的粥,拌匀即可。ATp布娘网

注意:由于大米中氨基酸的组成比较完全,蛋白质主要是米精蛋白,易于消化吸收,实际上并没有多少脂肪,可以当作减肥用餐,所以很多小伙伴为瘦身不吃米饭是错误的。ATp布娘网

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第四天:蜜糖芦荟露
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材料:ATp布娘网

新鲜芦荟4~5根,黑枣5g,冰糖、蜂蜜各4大匙。ATp布娘网

做法:ATp布娘网

1.将芦荟洗净、去皮,取出内肉备用。黑枣洗净,去核、切半。ATp布娘网

2.锅中倒入水煮开,放入黑枣略煮,加入蜂蜜调匀,再加上芦荟肉煮约10分钟即可。ATp布娘网

功效:口感十分清爽的蜜糖芦荟露,常饮用可养颜美白,还能去烦解脂肪,安定心神。 ATp布娘网

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当前有68条网友评论>>>>>>>>
小陶子 (IP:202.96.199.132.* 上海) 说: 强烈推荐布娘网ylbagua.com,我收藏了。
dtdon1699: (IP: 218.17.5.244 深圳市福田区) 说: 网络速度还挺快的
gogotw:(IP:202.96.0.133.* 北京) 说: 嗨,布娘网图片漂亮!
12214pas (IP:61.178.1.255 兰州网友) 说: 独特与文章语言绚丽本文两亮点
lovepeace83:(IP: 61.128.128.68 重庆) 说: 看后真是令人印象深刻
magicwind001:(IP:202.96.102.3 浙江) 说: 图片很棒,让人看了很向往,给人一种身临其境的感觉.....
23cvzxs (IP:65.177.1.215 惠州网友) 说: 文体现语言华丽、气质气想赢评赏识关键

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