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8个月减肥22斤 乐成减脂塑形!总结吃+动心得

2015-04-22 00:03:00 编辑:布娘网 来源整理:布娘网 点击:
关键字:8个月减肥22斤, 减脂塑形
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导读:  若是不是同伙把一年前往泰国嬉戏的照片传给我看,吓得虎躯一震,我生怕还不会正在那里码字。虽还没有到达预定方针,但也想试着写写心得,不停以来都是正在微博上获得保持健身减

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  若是不是同伙把一年前往泰国嬉戏的照片传给我看,吓得虎躯一震,我生怕还不会正在那里码字。虽还没有到达预定方针,但也想试着写写心得,不停以来都是正在微博上获得保持健身减肥的正能量,现在也豁进来写下那篇心得给正正在减肥的你打打气。TyW布娘网

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  先先容下本身的根基环境,25岁,166的身高,体重从岁首过完年130到目前108 一共痩了22斤,是的22斤。体脂从30%到目前的22%。TyW布娘网

  看着照样挺奋发民气的吧。我是从客岁年中最先打仗健身,事先甚么都不懂走了很多弯路,不会科学的制订健身筹划,除有氧照样有氧,每天给本身洗脑,想着逆袭成黑富美,变长腿年夜胸,升职加薪,当上总司理,出任CEO,赢取高富帅,今后走上人生顶峰!TyW布娘网

  跟打鸡血一样,不用饭饿肚子,炎天衣着捂汗的衣服正在跑步机上跑十千米,跳绳5000+。事先正在健身房练哭过,也吐过。事先衣着捂汗的衣服,三伏天午时往健身房也穿,连喝水都严酷节制。炎天嘴干的抹唇膏也不要喝水,实是蠢疯了,认为多淌汗就可以多损耗呢。TyW布娘网

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当前有68条网友评论>>>>>>>>
小陶子 (IP:202.96.199.132.* 上海) 说: 强烈推荐布娘网ylbagua.com,我收藏了。
dtdon1699: (IP: 218.17.5.244 深圳市福田区) 说: 网络速度还挺快的
gogotw:(IP:202.96.0.133.* 北京) 说: 嗨,布娘网图片漂亮!
12214pas (IP:61.178.1.255 兰州网友) 说: 独特与文章语言绚丽本文两亮点
lovepeace83:(IP: 61.128.128.68 重庆) 说: 看后真是令人印象深刻
magicwind001:(IP:202.96.102.3 浙江) 说: 图片很棒,让人看了很向往,给人一种身临其境的感觉.....
23cvzxs (IP:65.177.1.215 惠州网友) 说: 文体现语言华丽、气质气想赢评赏识关键

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