痛经是指月经时代呈现下腹及腰骶部痛苦悲伤,严重者腹痛激烈,面色惨白,伯仲冰凉,乃至昏迷。西医觉得痛经多因气血运转不顺畅或气血亏虚而至。
樱桃★★★☆☆
生吃樱桃或喝樱桃汁能提高经期的睡眠质量,强身益气,更会增加你的食欲。
一般用80克的去核樱桃配1杯的冷开水榨汁就好了。另外樱桃果和白酒配合做成樱桃酒也是不错的,把200克的樱桃洗净沥干后浸到1000毫升的白酒里,密封10天就做好了。每次喝个15~20毫升,每天喝两次,不但可以促进血液循环,还能愉悦心情,对于抑郁型的痛经很有效果呢。
如果想要浓稠点,可以做成樱桃膏。1千克的鲜樱桃和着200毫升水一起煮烂去渣,加白糖后再加热到浓缩成为膏状。每次吃一到两匙就好,每天吃两次可以舒缓疲劳,缓解气亏血虚型痛经。
生姜★★★★☆
生姜辛温,有祛寒解表的作用,能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。用生姜煮水或泡脚,均可缓解女性痛经症状。
对于寒凝血淤型的痛经女性,建议喝生姜红糖水:生姜15克,红糖适量,开水冲泡当茶饮。
痛经是指月经时代呈现下腹及腰骶部痛苦悲伤,严重者腹痛激烈,面色惨白,伯仲冰凉,乃至昏迷。西医觉得痛经多因气血运转不顺畅或气血亏虚而至。