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失眠怎么办 失眠吃什么知识大全,失眠吃什么食物最有效

2019-11-01 16:33:26 编辑: 来源整理:布娘网 点击:
关键字:失眠怎么办,失眠吃什么最好
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现在人们的工作压力越来越大,导致根本没有什么时间去照顾好自己的身体,出现失眠的现象也是越来越严重,,那您知道失眠食疗法是如何的吗?您知道经常性失眠吃什么水果好吗?今天就为您介绍一下有关失眠吃什么好的知识,感兴趣的您赶快来看看啊。KEW服装搭配_健康减肥_美容护肤_化妆技巧_新时代女神最爱_布娘网

百合莲子粥KEW服装搭配_健康减肥_美容护肤_化妆技巧_新时代女神最爱_布娘网

取干百合、莲子(带芯,水中泡发)、冰糖各30克,大米100克。干百合、粳米、莲子一起放于锅中熬煮,快熟时参加冰糖。此粥清热养阴、润肺安神,得当失眠多梦伴心火茂盛、焦炙焦躁者食用。KEW服装搭配_健康减肥_美容护肤_化妆技巧_新时代女神最爱_布娘网

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酸枣仁粥KEW服装搭配_健康减肥_美容护肤_化妆技巧_新时代女神最爱_布娘网

酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟,再下酸枣仁末煮5分钟。具备养心安神、宁心止汗的感化,得当失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。KEW服装搭配_健康减肥_美容护肤_化妆技巧_新时代女神最爱_布娘网

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甘麦枣藕汤KEW服装搭配_健康减肥_美容护肤_化妆技巧_新时代女神最爱_布娘网

莲藕250克,小麦75克,甘草12克,红枣5颗,盐3克。将小麦洗净,泡水1小时;红枣泡软,去核。将小麦、甘草、红枣加水煮开,再加莲藕小火煮软,末了加盐调味。此汤有益气养血、宁心安神的感化,分外得当气色欠安的失眠者。KEW服装搭配_健康减肥_美容护肤_化妆技巧_新时代女神最爱_布娘网

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桑葚水KEW服装搭配_健康减肥_美容护肤_化妆技巧_新时代女神最爱_布娘网

鲜桑葚60克,加水煮沸后再小火煎煮10分钟,每晚睡前1小时服用。桑葚味甘,性寒,具备补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、明线人、乌须发的感化,分外得当失眠伴随便秘、血虚、脱发、少白头、耳鸣者食用。KEW服装搭配_健康减肥_美容护肤_化妆技巧_新时代女神最爱_布娘网

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当前有68条网友评论>>>>>>>>
小陶子 (IP:202.96.199.132.* 上海) 说: 强烈推荐布娘网ylbagua.com,我收藏了。
猪哥亮88 (IP:138.199.193 云南省昆明市) 说: 绝版啊,顶了!
小美女 (IP:61.178.1.255 甘肃省兰州市) 说: 我终于找到了,太巴适了!
dtdon1699: (IP: 218.17.5.244 深圳市福田区) 说: 网络速度还挺快的
yehaizhi2:(IP:61.142.80.104.* 广东中山) 说: 哥们,这可是天堂啊,真是好看。
gogotw:(IP:202.96.0.133.* 北京) 说: 嗨,布娘网图片漂亮!
12214pas (IP:61.178.1.255 兰州网友) 说: 独特与文章语言绚丽本文两亮点
summer929: (ip:61.144.218.0 广东深圳) 说: 是不是啊,我看看
lovepeace83:(IP: 61.128.128.68 重庆) 说: 看后真是令人印象深刻
magicwind001:(IP:202.96.102.3 浙江) 说: 图片很棒,让人看了很向往,给人一种身临其境的感觉.....
23cvzxs (IP:65.177.1.215 惠州网友) 说: 文体现语言华丽、气质气想赢评赏识关键

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