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香蕉减肥法有效吗?香蕉的功效与作用有哪些?苹果醋泡香蕉减肥法

2016-07-26 17:49:05 编辑: 来源整理:布娘网 点击:
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导读:很多人都喜欢吃香蕉,很多人都说每天早上空腹吃一个香蕉能减肥,那么香蕉减肥法有效吗?香蕉的功效与作用有哪些呢?下面我们一起跟着伊秀美体小编来了解下吧!

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香蕉减肥法

  香蕉对于想减肥的女生来说的确是好水果,在运动前吃一根香蕉,也会起到很好的瘦身效果。ZVi布娘网

  ●1根包含多种营养。不怕营养不良ZVi布娘网

  一根香蕉约100克。热量约87卡。比土司、萝卜糕等早点热量更低。却包含了维生寨B、C,钙,镁等人体所需的多种营养元素。所以,即使每天早餐只吃香蕉。也不用担心身体会营养失衡。ZVi布娘网

  ●消化酵素多多。ZVi布娘网

  清除便秘困扰超简单香蕉中含有的大量酵素可以帮助消化。其中的“镁”也能够提高酵素活性。并保持肠内水分。帮助排便。香蕉中更有其他水果几乎没有的“血清素”。有预防过食的作用。还可以帮助失眠的人调整睡眠,缓解抑郁的现象。ZVi布娘网

  ●剥了就能吃。方便易坚持肥起来容易瘦下去难,有数据显示,95%减肥的人,会在未来5年内,体重回升至减肥前的水平甚至更高。ZVi布娘网

香蕉减肥法ZVi布娘网

  香蕉的功效和作用有很多,像是可以预防高血压,同时可以生津止渴、润肺滑肠,最重要的是香蕉可以提高身体的免疫力了。但是有明显水肿和需要禁盐的病人不宜多吃。香蕉的食物性味偏寒,所以体寒的人少吃为好,现在我们来细数吃香蕉的好处吧ZVi布娘网

  吃香蕉可预防或治疗高血压ZVi布娘网

  因为香蕉中含有丰富的钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙,所以如果将香蕉切成一小块,跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀,就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。ZVi布娘网

  增加免疫力,预防癌症ZVi布娘网

  香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化,增强人体的抗癌的免疫力,而且它在肠胃道会直接被吸收,不像其他蛋白质会被分解,所以更具抗癌功效。ZVi布娘网

  香蕉可以预防和缓解便秘ZVi布娘网

  香蕉含许多纤维,可刺激肠胃蠕动,增加粪便体积, 帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。ZVi布娘网

  饭前吃香蕉可以减肥ZVi布娘网

  香蕉容易填饱肚子,一根香蕉大约等於半碗饭的热量 ,所以很多人用来当减肥的食物,不过减肥时不能光吃香蕉,还要搭配其他 低热量的食物,免得营养不均衡,赔上身体的健康,就划不来咯!ZVi布娘网

  香蕉含有微量元素硼ZVi布娘网

  在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力,同时香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺,因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激,是胃病患者理想的食疗佳果。ZVi布娘网

  吃香蕉可以控制血压ZVi布娘网

  以为香蕉中的钾元有降低血压、保护动脉内壁的作用,并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物,有控制血压的作用。ZVi布娘网

  吃香蕉可以缓解郁闷ZVi布娘网

  香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质,能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁,香蕉还有滑肠和止泻作用。ZVi布娘网

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当前有68条网友评论>>>>>>>>
小陶子 (IP:202.96.199.132.* 上海) 说: 强烈推荐布娘网ylbagua.com,我收藏了。
dtdon1699: (IP: 218.17.5.244 深圳市福田区) 说: 网络速度还挺快的
gogotw:(IP:202.96.0.133.* 北京) 说: 嗨,布娘网图片漂亮!
12214pas (IP:61.178.1.255 兰州网友) 说: 独特与文章语言绚丽本文两亮点
lovepeace83:(IP: 61.128.128.68 重庆) 说: 看后真是令人印象深刻
magicwind001:(IP:202.96.102.3 浙江) 说: 图片很棒,让人看了很向往,给人一种身临其境的感觉.....
23cvzxs (IP:65.177.1.215 惠州网友) 说: 文体现语言华丽、气质气想赢评赏识关键

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