水煮蛋最有效的懒人减肥法,水煮蛋减肥法该怎么做 水煮蛋减肥法有用吗

 iwB布娘网

iwB布娘网

　　吃鸡蛋也可以瘦身？没错！现在就有一套包你狂瘦的食谱，它的主角就是水煮蛋。这份食谱采用的是“低热量饮食法”，每天只大约摄取7、8百大卡热量，让你能在短期内快速瘦身。iwB布娘网

　　这套鸡蛋减肥餐没有其他副作用，除了一天及第二天有一些忍不住要换吃别的东西的冲动，最需要注意的就是每天得吃5、6颗蛋，等于每天吞下1500毫克的胆固醇，是正常值的5倍，所以建议有心血管疾病的患者千万试不得。iwB布娘网

　　一日之计在于晨，想拥有一整天的活力，那就从早餐开始吧！营养的早餐能够给人带来足以应付一整天劳累工作的精气，但是每天上班很赶时间，只能在街上随便买点东西填饱肚子，就把早餐糊弄过去了。iwB布娘网

iwB布娘网

　　下面介绍鸡蛋饼的做法：iwB布娘网

　　材料：鸡蛋、面粉、水iwB布娘网

　　做法：iwB布娘网

　　1.鸡蛋打入一大碗中，打碎，加入1大勺面粉，放入清水iwB布娘网

　　2.将所有材料打匀，成糊状。放入盐、鸡精调味。(喜欢吃甜口味的可以不放盐，等做好后浇上果酱或者蜂蜜)iwB布娘网

　　3.加热不粘锅，倒入油，把打好的面糊摊在锅里(像煎饼似的)，晃动锅，使面饼均匀的铺满锅底，中火。iwB布娘网

　　4.面饼有些鼓包时，用铲子翻个面。iwB布娘网

　　5.两面都煎成金黄色，即可。iwB布娘网