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女生私处的3个运动练习,了解下...女性在性生活不和谐

2020-08-04 16:23:16 编辑: 来源整理:布娘网 点击:
关键字:女生私处
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导读:认识一位从事妇科医疗业的朋友,他说很多女性在性生活不和谐,其实跟盆底肌肉松弛有关。盆底肌肉群组松弛,打喷嚏甚至蹦蹦跳跳的时候,内脏挤压膀胱,便出现漏尿

 认识一位从事妇科医疗业的朋友,他说很多女性在性生活不和谐,其实跟盆底肌肉松弛有关。盆底肌肉群组松弛,打喷嚏甚至蹦蹦跳跳的时候,内脏挤压膀胱,便出现漏尿。她们不知道这是可以解决的问题,却越来越焦虑,那么在性生活里,就很难全情享受。CLk布娘网

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    松弛,指的就是这部分盆底肌肉。自测一下,如果两指很轻松进入V道,就算是开始松弛了。CLk布娘网

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    其实女性最私密的部位是可以锻炼的,私处锻炼除了能够让性生活更加美满之外,也能够改善和保护泌尿道,降低这方面疾病的感染,以及减少啪啪疼的可能性。CLk布娘网

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    紧实女生私处运动,除了大家耳熟能详的凯格尔运动之外,还可参考以下3个:CLk布娘网

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女生私处的3个运动练习,了解下...CLk布娘网

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    #垂直剪刀运动CLk布娘网

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    将身体躺平于地板,双脚离开地面约10~15公分。CLk布娘网

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    两腿交叉如剪刀,每次循环大约15-20下。CLk布娘网

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    除了可以训练私处之外,对于下腹部和大腿内侧也相当有益。CLk布娘网

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    #健身球仰卧起坐CLk布娘网

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    膝盖弯曲,双脚平放于地面,坐在地板上。CLk布娘网

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    上半身微微向後倾,手上握着球或是哑铃均可。CLk布娘网

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    接着,有如仰卧起坐的动作,每次循环大约15-20下。CLk布娘网

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    不仅可以训练到私密处,也能紧实上腹部。CLk布娘网

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    #展腿运动CLk布娘网

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    平躺在瑜珈垫上,双脚弯曲,脚底平放于地面。CLk布娘网

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    慢慢地张开膝盖往两侧地板贴平。CLk布娘网

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    深呼吸,停留大约一分钟的时间,再慢慢回复起始动作,每次循环大约10-15下。CLk布娘网

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    友情提醒:凡是有臀部肌肉参与的下肢运动,都能改善臀腿形态和恢复私处紧致哦!坚持运动,会让你整个人重返十八岁!而不仅仅是私处。我的身体自己做主!CLk布娘网

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    曾问过一位女生,谈起她做了半个月凯格尔运动后的感受:比以前更能感受到侵入感,包裹的更全面;收缩感更好了,可以随时控制是放他走还是让他敲门进来;增强了G点的感知,虽然之前知道位置,但是碰触到G点的感受并不强烈!CLk布娘网

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当前有68条网友评论>>>>>>>>
小陶子 (IP:202.96.199.132.* 上海) 说: 强烈推荐布娘网ylbagua.com,我收藏了。
dtdon1699: (IP: 218.17.5.244 深圳市福田区) 说: 网络速度还挺快的
gogotw:(IP:202.96.0.133.* 北京) 说: 嗨,布娘网图片漂亮!
12214pas (IP:61.178.1.255 兰州网友) 说: 独特与文章语言绚丽本文两亮点
lovepeace83:(IP: 61.128.128.68 重庆) 说: 看后真是令人印象深刻
magicwind001:(IP:202.96.102.3 浙江) 说: 图片很棒,让人看了很向往,给人一种身临其境的感觉.....
23cvzxs (IP:65.177.1.215 惠州网友) 说: 文体现语言华丽、气质气想赢评赏识关键

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