设为首页 | 收听布娘网微博 | QQ空间| TAG| 搜索排行榜
RSS订阅 | 手机看布娘网 | 微信订阅 | 推荐给朋友 | 加入收藏 | 网站地图 | 为我推荐-

瑜伽减肥动作 瑜伽帮你轻松减掉肚子 尽量将上身扭转向右侧

2020-01-18 03:16:18 编辑: 来源整理:布娘网 点击:
关键字:瑜伽减肥动作
分享到:
导读:这套瑜伽几分钟就可以做完一组,做完后感觉小幅有明显的发热感,刚开始联系的时候感觉很累,慢慢会适应,然后可以逐渐给自己加量。

第一式3LK服装搭配_健康减肥_美容护肤_化妆技巧_新时代女神最爱_布娘网

 3LK服装搭配_健康减肥_美容护肤_化妆技巧_新时代女神最爱_布娘网

呼气,双手、双膝保持不动,尽量将上身扭转向右侧,下巴尽量去够右肩,两眼看后方,保持6秒钟。同样动作换到左侧,保持6秒钟。3LK服装搭配_健康减肥_美容护肤_化妆技巧_新时代女神最爱_布娘网

3LK服装搭配_健康减肥_美容护肤_化妆技巧_新时代女神最爱_布娘网

第二式3LK服装搭配_健康减肥_美容护肤_化妆技巧_新时代女神最爱_布娘网

呼气,放松颈部,垂头、含胸、收缩腹肌,拱起后背,保持6秒钟。3LK服装搭配_健康减肥_美容护肤_化妆技巧_新时代女神最爱_布娘网

  3LK服装搭配_健康减肥_美容护肤_化妆技巧_新时代女神最爱_布娘网

3LK服装搭配_健康减肥_美容护肤_化妆技巧_新时代女神最爱_布娘网

第三式3LK服装搭配_健康减肥_美容护肤_化妆技巧_新时代女神最爱_布娘网

小臂支撑于地,缓和腰部的紧张不适感。时间以个人感觉为主。3LK服装搭配_健康减肥_美容护肤_化妆技巧_新时代女神最爱_布娘网

  3LK服装搭配_健康减肥_美容护肤_化妆技巧_新时代女神最爱_布娘网

3LK服装搭配_健康减肥_美容护肤_化妆技巧_新时代女神最爱_布娘网

 3LK服装搭配_健康减肥_美容护肤_化妆技巧_新时代女神最爱_布娘网

第四式3LK服装搭配_健康减肥_美容护肤_化妆技巧_新时代女神最爱_布娘网

吸气,曲右腿,双手抱住。持续6秒。 3LK服装搭配_健康减肥_美容护肤_化妆技巧_新时代女神最爱_布娘网

 3LK服装搭配_健康减肥_美容护肤_化妆技巧_新时代女神最爱_布娘网

●【往下看,下一页更精彩
TAGS标签瑜伽减肥动作

手机浏览不方便?试试移动版布娘网访问网址 m.ylbagua.com
更多有关 减肥秘籍 的相关资讯:
    无相关信息

当前有68条网友评论>>>>>>>>
小陶子 (IP:202.96.199.132.* 上海) 说: 强烈推荐布娘网ylbagua.com,我收藏了。
dtdon1699: (IP: 218.17.5.244 深圳市福田区) 说: 网络速度还挺快的
gogotw:(IP:202.96.0.133.* 北京) 说: 嗨,布娘网图片漂亮!
12214pas (IP:61.178.1.255 兰州网友) 说: 独特与文章语言绚丽本文两亮点
lovepeace83:(IP: 61.128.128.68 重庆) 说: 看后真是令人印象深刻
magicwind001:(IP:202.96.102.3 浙江) 说: 图片很棒,让人看了很向往,给人一种身临其境的感觉.....
23cvzxs (IP:65.177.1.215 惠州网友) 说: 文体现语言华丽、气质气想赢评赏识关键

如果你觉得文章还不错!转发只需1秒
❀转载是一种智慧❀分享是一种美德❀
分享按钮