
减肥是每个女生乐此不疲的事,但真的要瘦下来也不是件容易的事,尤其是对懒人来说。下面为大家分享28天懒人减肥计划,月瘦20斤都没问题,关键是坚持,28天懒人减肥计划 一次养成终生享“瘦”。
第一周 清肠排毒
推荐食谱:
早餐:1杯豆浆或牛奶搭配少许全麦包或粗粮小馒头。
中餐:1个水蒸蛋搭配烫青菜和全麦包。中餐开始之前不要吃其他食物,多喝温开水和柠檬水随时补充水分。
下午茶:TeaBeauty茶颜抹茶酵素饮1杯
晚餐:素的海带汤和青菜,蔬菜的品种可以随意换,尽量选择叶绿素和纤维质丰富的食物。
第一阶段的饮食,是改变饮食习惯最重要的时刻,这个阶段要戒除一切油腻、高热量和辛辣的食物,饮食尽量以清淡为主。
手机浏览不方便?试试移动版布娘网访问网址 m.ylbagua.com
当前有68条网友评论>>>>>>>>
小陶子 (IP:202.96.199.132.* 上海) 说:
强烈推荐布娘网ylbagua.com,我收藏了。
dtdon1699: (IP: 218.17.5.244 深圳市福田区) 说:
网络速度还挺快的
gogotw:(IP:202.96.0.133.* 北京) 说:
嗨,布娘网图片漂亮!
12214pas (IP:61.178.1.255 兰州网友) 说:
独特与文章语言绚丽本文两亮点
lovepeace83:(IP: 61.128.128.68 重庆) 说:
看后真是令人印象深刻
magicwind001:(IP:202.96.102.3 浙江) 说:
图片很棒,让人看了很向往,给人一种身临其境的感觉.....
23cvzxs (IP:65.177.1.215 惠州网友) 说:
文体现语言华丽、气质气想赢评赏识关键
❀转载是一种智慧❀分享是一种美德❀

冯小刚豪宅内景曝
田朴珺否认公司负
远方的家谭文颖老
陈楚生有没有人告
买时髦家具还能免
小清新自然妆怎么
新手单眼皮怎么画
2020祛斑产品排行
补水保湿哪个牌子
Mary kay玫琳凯官
朱敏希整容前后照
揭脸上动刀最多女
迪丽热巴整容了吗
徐贤真整容前后对
星运势:5月11日12
王紫逸郎月婷胸围
《刘雨晴》男友不
马佳佳整容前后对
嫩模杨又颖遭网络
职场故事:揭秘网
早孕反应多久会消
新生儿_新生儿喂
2小时产检假引热
排卵期同房不孕原
甘露露全裸高清图片_
浴室中妹子美好身材,湿
销魂蚀骨,韩子萱极品私
小范冰冰杨淇涵之漂流
兔女郎与猫咪共同演绎
明星写真PS前后对比,
尤物金美辛浴室私密照
蜜桃臀后插,蜜桃臀图








朱丹性感比基尼图
女士绵绸连衣裙裁
苹果发布推出红色
围巾编织花样大全
欧美毛线围巾怎么
中石油大庆油田为
百度创始人李彦宏
