【图】蛋黄果的功效与作用_蛋黄果的营养价值_吃蛋黄果有什么好处?蛋黄果能改善肠胃吗

导读：女性网食物库为你介绍蛋黄果,蛋黄果的功效与作用,蛋黄果的营养价值,蛋黄果的作用,蛋黄果的功效,蛋黄果的食用禁忌。

蛋黄果

蛋黄果的养分信息

养分参数含量(每100克)
热量(大卡)17.00
碳水化合物(克)>6.80
脂肪(克)>0.10
蛋白质(克)>1.10
纤维素(克)>3.80

具体>>

单元	热量
一个小蛋黄果(50克)	8大卡

食品热量查问
克	17大卡

分类：
生果 - 核果类
合适人群：
一样平常人群都可食用蛋黄果。
忌讳人群：
蛋黄果无特别食用忌讳。
功能：
健脾养脾、养胃健胃、养肝护肝、补气益气、进步免疫力、清肺润肺

简介

蛋黄果(Lucuma nervosa A.DC)别名仙桃，山榄科，多年生常绿小乔木动物。树高5—9厘米，树冠圆锥形。花于5—6月间凋谢，花期很长。蛋黄果于12月开端成熟，椭圆形或椭圆形，果顶长尖，成熟果外皮橙黄色、滑腻，果肉橙黄色，带粉状构造，柔嫩而短缺水份，极似煮熟卵黄，微带甘味，内藏一粒种子，种子椭圆形，两头尖利。蛋黄果为山榄科蛋黄果属多年生常绿草本果树，因果肉酷似煮熟的鸡蛋黄而得名。我国海南、广东、广西、云南、福建等寒带地域都有莳植。蛋黄果含有丰硕的磷、铁、钙、维生素C等养分物资及人体必须的多种氨基酸，含水量67%至73%，可食率71.3%至78.6%。蛋黄果植株高3至6米，为小型乔木。树体各部门都可排泄出红色乳汁。老熟枝条黄褐色，单叶互生，叶片纸质，狭椭圆形，两面腻滑有光泽。花较小，1至4朵聚生于叶腋。未熟果为绿色，成熟时为橙黄色或橙红色。果皮滑腻，外果皮极薄，不易与果肉分别。中果皮肉质、肥厚、柔嫩、蛋黄色，含水量少，味甜，似煮熟的鸡蛋黄。种子平日1至2粒，近圆形或椭圆形。蛋黄果果实12月成熟，采收后必要后熟4至7天方可食用。

根本信息

1.弥补养分

蛋黄果富含维生素C和各类矿物资元素和氨基酸，常食用蛋黄果能很好的起到弥补养分，美容养颜的功能。

2.帮助消化

常食蛋黄果能起到增进消化，生津润肺，开胃健食的感化。

选购技能

好的蛋黄果果实球形，未熟时果绿色，成熟果黄绿色至橙黄色，滑腻，皮薄，果肉橙黄色，蛋黄果富含淀粉，质地似蛋黄且有香气。

保留法门

蛋黄果置于阴凉枯燥处保留便可。

烹饪办法

蛋黄果能够洗净后去核间接食用。

食用办法

蛋黄果果酱：蛋黄果能够取果肉做成果酱食用。
蛋黄果饮用：蛋黄果能够酿制成蛋黄果饮料或许果酒饮用。
蛋黄果凉拌：蛋黄果还能够去果肉切成小块搭配其余生果拌沙拉酱食用。

生涯妙招

DIY蛋黄果盆栽

可恶的蛋黄果种子做出的室内盆栽，就像一群群企鹅家属排排站，真是可恶呀！

做法：
1、吃完蛋黄果，别忘了掏出中间的果核当种子。
2、放入麦饭石至6分满。
3、开端种子分列，再铺满麦饭石至和容器平行。
4、约3-4天加水1次，控制不要让麦饭石干枯的准则便可。

●蛋黄果种子收拾重点
水耕小提醒：
1、加水太多，用面纸延着边沿吸掉部门水份。
2、加水以不要看到水痕为准则，防止器皿周围发生水垢。

●【往下看，下一页更精彩】●

TAGS标签：蛋黄果的功效与作用蛋黄果的食用方法蛋黄果的营养价值蛋黄果怎么吃

上一篇:山楂的作用_山楂的功效与作用及食用方法_山楂的营下一篇:正宗湘西土匪猪肝的做法_土匪猪肝的家常做法_土匪

手机浏览不方便？试试移动版布娘网访问网址 m.ylbagua.com

更多有关 营养食谱 的相关资讯：

蛋黄果的功效与作用_蛋黄果的食用方法_蛋黄果的营养价值_蛋黄果怎么吃好吃吗

正宗湘西土匪猪肝的做法_土匪猪肝的家常做法_土匪猪肝的做法大全_土匪	蛋黄果的功效与作用_蛋黄果的营养价值_吃蛋黄果有什么好处?蛋黄果能改
山楂的作用_山楂的功效与作用及食用方法_山楂的营养价值	自制汽水的做法_自制汽水的家常做法_自制汽水的做法大全_自制汽水怎么
炒米_炒米饭的做法大全_炒米的功效与作用_炒米的营养价值	五谷中的菽是指什么_五谷中的稷是指什么_五谷中的麻是什么_五谷是哪五

当前有68条网友评论>>>>>>>>
小陶子 (IP:202.96.199.132.* 上海) 说: 强烈推荐此网站，我收藏了。
猪哥亮88 (IP:138.199.193 云南省昆明市) 说: 绝版啊，顶了！
小美女 (IP:61.178.1.255 甘肃省兰州市) 说: 我终于找到了，太巴适了！
dtdon1699： (IP: 218.17.5.244 深圳市福田区) 说: 网络速度还挺快的
yehaizhi2：(IP:61.142.80.104.* 广东中山) 说: 哥们，这可是天堂啊，真是好看。
gogotw：(IP:202.96.0.133.* 北京) 说: 嗨，图片漂亮！
12214pas (IP:61.178.1.255 兰州网友) 说: 独特与文章语言绚丽本文两亮点
summer929： (ip：61.144.218.0 广东深圳) 说: 是不是啊，我看看
lovepeace83：(IP: 61.128.128.68 重庆) 说: 看后真是令人印象深刻
magicwind001：(IP:202.96.102.3 浙江) 说: 图片很棒，让人看了很向往，给人一种身临其境的感觉.....
23cvzxs (IP:65.177.1.215 惠州网友) 说: 文体现语言华丽、气质气想赢评赏识关键

如果你觉得文章还不错！转发只需1秒
❀转载是一种智慧❀分享是一种美德❀

分享到： QQ空间新浪微博腾讯微博百度搜藏

返回布娘首页