香蕉减肥有用吗 大肚子便秘都没了 三大瘦身喝法

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减肥不用再愁没有好方法了，用香蕉配豆浆的办法，包你一夜就能瘦5斤，用这两种食物制作的健康瘦身食谱不仅能减肥还能治便秘，下面先看下它的瘦身吃法。iXm布娘网

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材料：香蕉1根、无糖豆浆100ml(可随自己的爱好调整份量，喜欢清爽口味的可增加20-l00ml的豆浆)。iXm布娘网

做法:iXm布娘网

1、香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。iXm布娘网

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2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌， 香蕉与豆浆融合即可喝。iXm布娘网

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香蕉豆浆放置一段时间就会氧化变成茶色， 建议立即饮用。iXm布娘网

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1、早餐喝 l～2杯，轻松瘦下来。iXm布娘网

对平时不吃早餐的人来讲，既营养又瘦身，还可以治疗便秘。iXm布娘网

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2、晚餐前喝效果加倍。iXm布娘网

晚餐前30分钟至l小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，但要注意另外两餐的营养摄取要均衡。iXm布娘网

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3、感觉饿时喝，不会累积节食。iXm布娘网

香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料，最适合肚子饿的时候饮用，让你不用强忍空腹感而累积过多减肥压力。iXm布娘网

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饭前一根香蕉，太厉害了!可是知道的人太少了!iXm布娘网

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香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。所以从现在开始要吃熟一点的香蕉唷!iXm布娘网

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因此，专家们研究认为，香蕉具有的免疫激活作用比较温和,在人体状态健康时并不会使免疫力异常升高。但对病人、老人和抵抗力差的体弱者则很有效果。iXm布娘网

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在日常生活中，我们不妨每天吃1-2根香蕉，透过提升身体的抗病能力来预防感染，特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。 iXm布娘网