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超市里有哪些低热量零食?正在减肥的吃货们可以选这五种~超市低热量零食,瘦身减肥

2020-08-26 14:45:58 编辑: 来源整理:布娘网 点击:
关键字:超市低热量零食,瘦身减肥
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导读:对于吃货来说不能吃零食简直是煎熬,那么超市里有哪些低热量零食呢?

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想要减肥或保持身材,必须拒绝一切零食。但对于爱吃的人来说,真的很难忍住嘴。不过其实,超市里有些零食是低热量的,吃了也不容易发胖,适合容易嘴馋的人哦!7yY布娘网

超市里有哪些低热量零食7yY布娘网

【1】全麦面包7yY布娘网

全麦面包是健康食品的代名词,其中富含粗纤维,锌和钾等矿物质。超市里的全麦面包很受欢迎,吃起来口感真的特别好,早餐或平常饿了吃一片,简直不要太棒啦!更重要的是,全麦面包的热量真的很低,哪怕正在减肥的人也可以适当吃一点哦,不用担心会长胖。不过大家购买全麦面包的时候要注意,有些看起来很像全麦面包,其实是加了色素的,要看清楚面包切口是否紧密。7yY布娘网

【2】黑巧克力7yY布娘网

说起巧克力,大家都会想到那超高的热量和糖分,巧克力可以说是减肥人士以及胖人的“敌人”了。不过其实,巧克力也分种类的,黑巧克力的热量其实不算高,也是所有巧克力中奶质和糖类含量最少的,并且还富含营养素。适当吃点黑巧克力不仅能控制饮食,还能促进消化功能,并且也不会摄取过多热量。7yY布娘网

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【3】酸奶7yY布娘网

超市中的牛奶种类十分繁多,酸奶类的热量相对来说较低,尤其是无糖酸奶,几乎没有什么热量也没有糖分哦!无糖酸奶中富含蛋白质,对于肠道有很大帮助,但这种酸奶不能当正餐吃,,只适合解馋。减肥的朋友们可以选择无糖酸奶,但不要选择有果粒的,因为果粒中的糖含量很高。7yY布娘网

【4】海苔7yY布娘网

海苔是一种低热量高纤维食物,20克的干海苔热量才30卡路里,胖人想要吃零食又害怕发胖,海苔真的是很好的选择!海苔中有很多对人体有益处的物质,并且口感也特别的出色。不过现在有些海苔加入了其他的杏仁或夹心,吃起来感觉比较甜,这种海苔的糖分可能会有点高。建议选择纯海苔哦!一次不要吃太多,只能解馋吃几片~7yY布娘网

【5】燕麦7yY布娘网

燕麦被许多减肥人士当做晚餐来吃,这就说明燕麦的热量是很低的。燕麦属于低糖,高营养高能食品,平常早餐或感觉嘴巴馋时,都可以吃燕麦哦。燕麦产品有煮着吃也有直接冲泡的,能搭配红豆,绿豆,紫薯或南瓜,牛奶等一起吃,味道都很好哦!7yY布娘网

以上这些零食不仅好吃,并且还是超市里的低热量零食哦!需要减肥的吃货们可以安排起来了!7yY布娘网

(本文由Audrey原创,谢绝转载!/jianshen)7yY布娘网

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TAGS标签超市低热量零食 瘦身减肥

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当前有68条网友评论>>>>>>>>
小陶子 (IP:202.96.199.132.* 上海) 说: 强烈推荐布娘网ylbagua.com,我收藏了。
dtdon1699: (IP: 218.17.5.244 深圳市福田区) 说: 网络速度还挺快的
gogotw:(IP:202.96.0.133.* 北京) 说: 嗨,布娘网图片漂亮!
12214pas (IP:61.178.1.255 兰州网友) 说: 独特与文章语言绚丽本文两亮点
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magicwind001:(IP:202.96.102.3 浙江) 说: 图片很棒,让人看了很向往,给人一种身临其境的感觉.....
23cvzxs (IP:65.177.1.215 惠州网友) 说: 文体现语言华丽、气质气想赢评赏识关键

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