三天白粥减肥法
一、3天白粥：减肥食谱减4-6斤
这款食谱是比较健康的清肠食谱，要求三天都以白粥为主食(尽量煮稀一些)，有毅力的人不妨一试。 Day 1 早餐：白粥，一个馒头 午餐：白粥，一只白煮蛋 晚餐：白粥，一碟炒菜 Day 2 早餐：白粥，一个芝麻包 午餐：白粥，一只白煮蛋 晚餐：白粥，一碟炒菜 Day 3 早餐：白粥，五块克力架饼 午餐：白粥，一个提子麦包 晚餐：白粥，一碟炒菜 二、西式3天：减肥食谱瘦9斤 如果你不嫌麻烦，还可以尝试一下以下3日瘦身食谱，它的食材搭配比较多，既均衡了营养，又能控制总热量. Day 1 早餐：西柚半个，花生酱三茶勺，面包一片，咖啡一杯。 中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片，咖啡或茶一杯。 晚餐：白菜花半个，肉两片，扁豆十棵，红葡萄十粒，苹果一个香草冰淇淋一杯，茶或咖啡一杯。 Day 2 早餐：香蕉半根，煮鸡蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯。 中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯。 晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯。 Day 3 早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯。 中餐：煮鸡蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯。 晚餐：吞拿金枪鱼一罐(矿泉水或纯净水浸泡)，白菜花大半棵，香蕉半根，红葡萄十粒，香草冰淇淋一杯。 
手机浏览不方便？试试移动版布娘网访问网址 m.ylbagua.com
-
无相关信息
当前有68条网友评论>>>>>>>>
小陶子 (IP:202.96.199.132.* 上海) 说:
强烈推荐布娘网ylbagua.com，我收藏了。
dtdon1699： (IP: 218.17.5.244 深圳市福田区) 说:
网络速度还挺快的
gogotw：(IP:202.96.0.133.* 北京) 说:
嗨，布娘网图片漂亮！
12214pas (IP:61.178.1.255 兰州网友) 说:
独特与文章语言绚丽本文两亮点
lovepeace83：(IP: 61.128.128.68 重庆) 说:
看后真是令人印象深刻
magicwind001：(IP:202.96.102.3 浙江) 说:
图片很棒，让人看了很向往，给人一种身临其境的感觉.....
23cvzxs (IP:65.177.1.215 惠州网友) 说:
文体现语言华丽、气质气想赢评赏识关键
❀转载是一种智慧❀分享是一种美德❀
张柏芝雇水军_张
39分钟李小璐视频
关婷娜胸围凸点爆
明星潜规则之皇董
夹板怎么用_直发
小清新自然妆怎么
【推荐】学生护肤
新手单眼皮怎么画
鹅蛋脸适合什么发
化妆技巧图解 
朱敏希整容前后照
甘露露大尺度人体
揭脸上动刀最多女
高叶整容前后对比
十二星座辣妻排行
减肥方法肚子 有
【超值】这些便宜
女生如何瘦身最有
买新车忌讳什么人
如何成为一名合格
妈妈在孩子面前换
宝宝保暖内衣什么
什么是幼儿急疹 
春节给孩子做点小
孕妇能吃蟹肉棒吗
嫩模韩子萱全裸玉体
小范冰冰杨淇涵之漂流
浴室中妹子美好身材，湿
美女致命性感诱惑
兔女郎与猫咪共同演绎
甘露露全裸高清图片_
销魂蚀骨，韩子萱极品私
蜜桃臀后插,蜜桃臀图
朱丹性感比基尼图
半开领中裙连衣裙
男性勿进:女人手
森海塞尔推出两款
围巾掉毛怎么办,
欧美毛线围巾怎么
老汉推车到底是什
中石油大庆油田为
