补血吃什么食物 ,四物汤的功效与作用 四物汤应该怎么喝

 四物汤应该怎么喝SXA布娘网

四物汤作为一道传统药膳深受女性的喜欢，生理期的女性喝了四物汤具有缓解经痛的作用；月经不调的女性，喝了四物汤能改善经期，对经期量少、闭经有缓解作用；刚生完孩子的产妇喝了四物汤，能治疗胎产疾病。即使平时喝一点四物汤，对补血和血，促进皮肤保养，美容养颜也是非常好的。那么对于这个传统的药膳你了解多少？SXA布娘网

什么是四物汤SXA布娘网

可能不少人还是第一次听说这个药膳，四物汤是指四种中药，分别是熟地、当归、白芍、川芎。四种中药药效各不同，但是，当交融在一起时，能够相互补充，共同补充身体营养。SXA布娘网

四物汤具体的营养有哪些SXA布娘网

女性需要补血，当归的作用就体现了出来，当归是补血圣药，通过服用当归，能补血调经，不断的改善身体，还能润泽肌肤，可以说当归补血比很多食物更有效。点击蓝字了解更多：当归的功效与作用 这4种吃法尤其适合女性SXA布娘网

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• 熟地具有滋阴养血添精的作用，能与当归一起增强了当归的补血、活血能力。对月经不调有调节作用；SXA布娘网

• 白芍也具有养血、补血的作用，在《唐本草》中记载：白芍，益女子血，是说白芍能补益女性血，现代医学中显示，吃白芍能养血护肝；SXA布娘网

• 最后说到了川芎，川芎具有活血行气的作用，也是常见的治疗妇科疾病药物，对经期乳房不适有缓解作用，同时能起到活血行气、开郁解闷的作用。SXA布娘网

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这四种中药，在搭配过程中，熟地、白芍都是阴柔补血的中药，当归、川芎刚好是补气的中药，以补血搭配调血，进行补调结合，补血而不滞血，促进了行血。SXA布娘网

如何喝四物汤更有效SXA布娘网

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根据不同的情况，喝四物汤能保健身体，例如，生理期的女性出现了痛经，或者想着在生理期补血，可以在月经结束后的那天开始每天坚持喝四物汤，连续喝三天能调节痛经，进行补血。SXA布娘网

刚生完孩子的产妇，可以在坐月子期间喝四物汤进行补血，能调节身体、促进恢复，对滋养皮肤也是非常有效的。SXA布娘网

如何制作四物汤SXA布娘网

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四物汤是补血第一药膳，在市面上有售卖方便冲泡的四物汤，当然效果不尽人意。自己制作的话，可以去药房抓当归、熟地、川芎、白芍各15g。煎煮时，用砂锅最好，把四种中药放在砂锅中，加入4碗水，每碗在100ml，最后煎煮成一碗，去除药渣，即可饮用。SXA布娘网

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当然，四物汤并非适合所有人，在食用时注意事项不能忽视。例如，本身就是热性体质、内热较重的女性，最好不要饮用四物汤，以免出现上火的情况。在煎煮时，每样中药15g，并不是恒定不变的，也要根据不同的情况，例如：SXA布娘网

• 血热患者要减少川芎的使用；SXA布娘网

• 虚寒体质的女性，用熟地较好，而热性体质的女性则更适合用生地；SXA布娘网

• 如果你容易上火还出现了痘痘，最好不要喝四物汤了，以免加重这样的症状。SXA布娘网

上面介绍了四物汤是什么、四物汤的功效以及喝四物汤的好处以及注意事项，大家可以根据自己的情况食用四物汤，从而可以保护好身体，避免较大的麻SXA布娘网