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两款孕前营养食谱引荐(图文)

2015-04-12 00:24:10 编辑:布娘网 来源整理:布娘网 点击:
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导读:     孕前食谱:虾仁豆腐羹 孕前食谱:虾仁豆腐羹 食材质料 主料:虾仁50克,豆腐250克,鸡汤400毫升。 配料:水发喷鼻菇丁20克,青豆20克,葱花少量,淀粉水适当。 调料:盐、鸡精、喷鼻

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  孕前食谱:虾仁豆腐羹 孕前食谱:虾仁豆腐羹 食材质料 主料:虾仁50克,豆腐250克,鸡汤400毫升。 配料:水发喷鼻菇丁20克,青豆20克,葱花少量,淀粉水适当。 调料:盐、鸡精、喷鼻油少量。 烹调体式格局 煮。 建造要领 1. 虾仁洗濯清洁,控干水份;豆腐切丁。 2. 锅中到场烧开,放进少量盐,将虾仁、青豆和豆腐丁辨别焯熟,捞出并控干水份。 3. 将鸡汤烧开,放进豆腐丁、虾仁、喷鼻菇丁和青豆。 4. 水烧沸后加盐和鸡精调味,再用淀粉水勾芡,淋进喷鼻油,撒上葱花便可。 实用人群 预备有身的女性。 么么提醒 1. 正在本道菜中,豆腐一样平常选用北豆腐,也可实验用种种内脂豆腐(如鸡蛋豆腐等)。 2. 本道菜营养周全,含有丰厚的卵白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素A、胡萝卜素、钙、磷和锌等。JZM布娘网

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当前有68条网友评论>>>>>>>>
小陶子 (IP:202.96.199.132.* 上海) 说: 强烈推荐布娘网ylbagua.com,我收藏了。
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12214pas (IP:61.178.1.255 兰州网友) 说: 独特与文章语言绚丽本文两亮点
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magicwind001:(IP:202.96.102.3 浙江) 说: 图片很棒,让人看了很向往,给人一种身临其境的感觉.....
23cvzxs (IP:65.177.1.215 惠州网友) 说: 文体现语言华丽、气质气想赢评赏识关键

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