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吃甚么补钙 引荐4款快速补钙的营养食谱

2015-04-12 01:33:03 编辑:布娘网 来源整理:布娘网 点击:
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导读:  正在我们的生存中有良多的食品都具有补钙的成果,并且补钙的结果还特殊的好。那末具有补钙的食品详细都有哪些呢?

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  正在我们的生存中有良多的食品都具有补钙的成果,并且补钙的结果还特殊的好。那末具有补钙的食品详细都有哪些呢?小编就来引荐给人人4款快速补钙的营养食谱,一路来看看吧。Tsf布娘网

  虾皮炒萝卜丝Tsf布娘网

  质料:起首预备好适当的黑萝卜,然后蒜末适当,一小局部的虾皮,高汤适当、葱末适当,盐、鸡粉、糖少量,胡椒粉少量。Tsf布娘网

  做法Tsf布娘网

  1、先将黑萝卜洗净,往皮后切丝。热锅,到场2年夜匙沙拉油,将蒜末、虾皮爆喷鼻后捞出备用。Tsf布娘网

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做法先将黑萝卜洗净Tsf布娘网

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  2、于作法2锅中到场萝卜丝炒2分钟后,倒进高汤,并盖上锅盖焖煮约10分钟后,翻开锅盖到场作法2的爆喷鼻料、调味料和葱末拌炒至汤汁略收便可。Tsf布娘网

  百花炒素Tsf布娘网

  质料:预备好黄花菜、黑木耳和豆腐干和青椒各适当,陈百合(也可用百合干)。菜籽油、麻油、精盐、糖、葱花、味精各适当。Tsf布娘网

  做法Tsf布娘网

  1、陈百合剥开,撕往外皮,洗净,用水焯一下,如无陈百合,也可用百合干浸泡子女替。黄花菜、黑木耳用水浸发、洗净,同时把豆腐干、甜椒切丝。Tsf布娘网

  2、焚烧,倒进少量菜籽油烧至八成热,葱花爆喷鼻,倒进黄花菜、黑木耳、豆腐干、百合,快速翻炒一分钟,然后到场青椒丝,到场盐、糖、味精、葱花,起锅时淋进麻油便可。Tsf布娘网

  黄豆炖猪蹄Tsf布娘网

  质料:黄豆、猪蹄、葱、姜、八角、糖、盐、鸡精。Tsf布娘网

  做法Tsf布娘网

  1、起首要做的就是将预备好的黄豆提早放正在水内里浸泡半天。

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当前有68条网友评论>>>>>>>>
小陶子 (IP:202.96.199.132.* 上海) 说: 强烈推荐布娘网ylbagua.com,我收藏了。
dtdon1699: (IP: 218.17.5.244 深圳市福田区) 说: 网络速度还挺快的
gogotw:(IP:202.96.0.133.* 北京) 说: 嗨,布娘网图片漂亮!
12214pas (IP:61.178.1.255 兰州网友) 说: 独特与文章语言绚丽本文两亮点
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magicwind001:(IP:202.96.102.3 浙江) 说: 图片很棒,让人看了很向往,给人一种身临其境的感觉.....
23cvzxs (IP:65.177.1.215 惠州网友) 说: 文体现语言华丽、气质气想赢评赏识关键

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